為避免動胎氣 孕期運(yùn)動應(yīng)注意這兩點(diǎn)

　　“懷孕了，應(yīng)盡量少動，否則容易動胎氣。”懷孕的您可能也聽到過家里老人說過類似這樣的話吧?？赡朗裁词莿犹鈫?不知道的話那就先來看一個(gè)案例吧!

　　孕婦與丈夫吵架動胎氣

　　女子癱坐在地上，嘴里不停呻吟著，身邊站著一名男子和一名約3歲的小男孩。民警見狀，立即上前，男子看見民警后一臉焦急的詢問附近哪有賓館，其妻子身體不適需要休息。見孕婦疼痛難忍，為防止發(fā)生意外，民警立刻撥打120，并通知其他崗位民警增援，分別在落客平臺、路口、廣場等處等待、引導(dǎo)救護(hù)車，現(xiàn)場民警則不停安慰孕婦，給她打氣。21時(shí)30分，趕到的救護(hù)車將孕婦送往附近醫(yī)院救治，所幸救助及時(shí)，避免了一場意外。

　　經(jīng)了解，小張和懷孕4個(gè)月的妻子小王準(zhǔn)備帶著3歲的兒子去打工，因購買車票問題發(fā)生爭執(zhí)，出了票廳后小王感覺肚子隱隱作痛，本想忍一忍就沒事了，沒想到痛的越發(fā)厲害，才走了100米就滿身大汗，渾身無力，癱坐在地上。小張表示，妻子平時(shí)在家很少運(yùn)動，可能是此次坐車一番折騰，剛才又吵架動了胎氣才導(dǎo)致肚子痛，小張很是自責(zé)。

　　通過案例不難看出，其實(shí)動胎氣就是指孕期母體因自身體質(zhì)或受到外界因素的影響，出現(xiàn)腹痛、陰道出血等癥狀。

　　生活中，很多準(zhǔn)媽媽因怕動了胎氣而放棄運(yùn)動，殊不知，這樣做的危害更大，體重直線上升，營養(yǎng)過剩，巨大兒出生率頻增。所以，醫(yī)生提醒，孕婦別怕動胎氣而放棄運(yùn)動，適量運(yùn)動對準(zhǔn)媽媽身體是很有好處的。準(zhǔn)媽咪運(yùn)動時(shí)只要注意以下幾點(diǎn)就行!

　　1、孕婦運(yùn)動前一定要和醫(yī)生溝通，請醫(yī)生幫助制定科學(xué)的孕期鍛煉計(jì)劃。要進(jìn)行有規(guī)律的運(yùn)動，然后循序漸進(jìn)，逐漸增加運(yùn)動量。在運(yùn)動前，熱身活動一定要做足，好做些低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動，如散步或者輕柔的舒展運(yùn)動，充分熱身。運(yùn)動的限度以不累、輕松舒適為宜。此外，孕婦運(yùn)動期間要多喝水，但不要只喝白開水，好補(bǔ)充一些果汁等。可樂以及運(yùn)動飲料都不適合孕婦。

　　2、在運(yùn)動時(shí)如果孕婦出現(xiàn)陰道出血、有液體流出，出現(xiàn)不尋常的疼痛或者突發(fā)疼痛、胸痛、呼吸困難、嚴(yán)重或持續(xù)的頭痛或頭暈等問題，一定要立即停止運(yùn)動，好馬上去醫(yī)院檢查。另外，如果在停止運(yùn)動半小時(shí)后仍然持續(xù)有宮縮，也不能再運(yùn)動了。

　　以上就是動胎氣及動胎氣防范方法的介紹，如果您對以上內(nèi)容還有什么不清楚的地方或存在其他疑惑，可點(diǎn)此下方圖標(biāo)在線咨詢!