女性怎么避免產(chǎn)后妊娠紋

　　女性懷孕后隨著肚子一天天長(zhǎng)大，妊娠紋也漸漸出來(lái)了，到了產(chǎn)后還是不能消失，那么女性怎么避免產(chǎn)后妊娠紋?汾陽(yáng)酒都醫(yī)院醫(yī)生對(duì)此作出了解答。

　　女性怎么避免產(chǎn)后妊娠紋?

　　想避免產(chǎn)后有妊娠紋，可通過(guò)孕后保養(yǎng)實(shí)現(xiàn)，每天堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)，保證均衡、營(yíng)養(yǎng)膳食，避免過(guò)多攝入碳水化合物和過(guò)剩熱量，導(dǎo)致體重增長(zhǎng)過(guò)多。淋浴時(shí)水溫不宜過(guò)高，可用微涼水沖洗腹部，并輕輕按摩腹部皮膚，從而增強(qiáng)皮膚彈性。

　　懷孕期間避免攝取過(guò)多甜食及油炸食品，應(yīng)攝取均衡營(yíng)養(yǎng)，改善皮膚膚質(zhì)，幫助皮膚增強(qiáng)彈性。孕期吃些對(duì)皮膚內(nèi)膠原纖維有利的食品，增強(qiáng)皮膚彈性?？刂铺欠?jǐn)z入，少吃色素含量高的食物。

　　懷孕時(shí)體重會(huì)有所增長(zhǎng)，但是每個(gè)月體重增加不宜超過(guò)2公斤，整個(gè)懷孕過(guò)程應(yīng)控制在14公斤以內(nèi)。早上起床后，可先喝一大杯溫礦泉水，它可以刺激腸胃蠕動(dòng)，使內(nèi)臟進(jìn)入工作狀態(tài)，如果孕婦常便秘，不妨在水中加些鹽。

　　孕初期開(kāi)始使用富含橄欖精華的“膠原彈力微分子”，及肌膚所需各種維生素的妊娠紋防護(hù)精華液。懷孕初期使用能夠增強(qiáng)肌膚延展性，使肌膚充分適應(yīng)孕期的體形變化，防止皮下纖維因過(guò)度抻拉而斷裂，從而有效減少妊娠紋出現(xiàn)。

　　對(duì)于出現(xiàn)淺紋的媽咪來(lái)說(shuō)，就要將妊娠紋防護(hù)精華液與妊娠紋修復(fù)精華液共同使用，這樣能夠活化纖維細(xì)胞，讓斷裂的纖維組織再生，持續(xù)使用可使妊娠紋顏色逐漸淡化至正常膚色，凹凸感明顯減弱至消失。

　　女性從懷孕3個(gè)月開(kāi)始到生完后3個(gè)月內(nèi)堅(jiān)持腹部按摩，可以有效預(yù)防妊娠紋生成。養(yǎng)成沐浴好習(xí)慣，沐浴前點(diǎn)燃香熏，準(zhǔn)備一杯熱牛奶，然后用毛巾對(duì)腹部、腿部進(jìn)行揉洗，再將牛奶涂在肚皮上，用雙手從里向外揉。妊娠紋調(diào)理必須每天一次，堅(jiān)持使用以達(dá)到好效果。

　　以上就是“女性怎么避免產(chǎn)后妊娠紋”的介紹，如果還有疑問(wèn)歡迎點(diǎn)擊在線咨詢，和我們的在線醫(yī)生交流，或者撥打咨詢熱線0358-3335120，我們將提供優(yōu)質(zhì)的服務(wù)，祝您健康。