青春期如何預(yù)防手淫過度？

　　青春期是青少年生長發(fā)育的重要階段，各器官系統(tǒng)迅速發(fā)育。生理和心理都發(fā)生急劇變化。由于身心在短時期內(nèi)經(jīng)歷突然變化，許多青少年對此缺乏必要的知識和心理準(zhǔn)備，導(dǎo)致許多心理矛盾和沖突的發(fā)生。特別是對性器官的發(fā)育和性心理發(fā)展中產(chǎn)生的各種問題很敏感。手淫過度就需要防治。有什么疑問，可以直接點擊咨詢在線醫(yī)生，酒都醫(yī)院男科醫(yī)生傾情為您解答>>>

　　手淫有什么害處呢?

　　如果恣意手淫，沉浸于色情，必然荒廢學(xué)業(yè)，損傷身體，尤其是處于性發(fā)育成熟期的青少年心理狀態(tài)不穩(wěn)定，更要提高自我控制和自我約束的能力。

　　手淫過度形成習(xí)慣，手淫后所造成的心理壓力更為突出，手淫習(xí)慣所引起的一系列心理反應(yīng)形成了青少年性發(fā)育時期的性心理障礙。影響青少年身心健康成長。青春期教育從實際出發(fā)，通過性教育、性培養(yǎng)引導(dǎo)青少年性意識朝著正確的健康方向發(fā)展。幫助青少年用科學(xué)態(tài)度正確地認識手淫習(xí)慣，幫助他們解除心理障礙，使其從精神枷鎖的束縛中解脫出來，消除因手淫習(xí)慣造成的影響。手淫過度還會導(dǎo)致陽痿。>>>過度手淫怎么辦，點擊咨詢在線醫(yī)生

　　青少年要克服手淫習(xí)慣，切記以下幾點：

　　1、要樹立遠大理想和抱負，將注意力集中在學(xué)習(xí)和工作上;

　　2、培養(yǎng)良好的愛好和興趣，通過豐富多彩的業(yè)余生活將過于旺盛的性能量化解掉;

　　3、減少不良的性刺激，不要看色情書籍和影視;

　　4、對過度手淫的危害要有正確的認識，樹立克服習(xí)慣性手淫的決心，把自己從手淫的精神壓力下解放出來。

　　健康便簽：對手淫要正確對待，以預(yù)防為主，應(yīng)用精神治療、心理疏導(dǎo)的方法，加強精神文明建設(shè)和性教育，使注意力向德智體三方面全面發(fā)展，克服思想過于集中。注意生活規(guī)律與生活調(diào)節(jié)，避免穿著太緊衣褲，按時睡眠，晚餐不宜過飽，睡眠時被褥不要過暖過重，睡眠不宜仰臥和俯臥，晚餐不宜刺激性飲食如煙、酒、咖啡、辛辣之品。養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，注意保持外陰清潔，經(jīng)常清洗，除去積垢不良刺激。鼓勵男女參加社會活動，減少對異性的敏感，避免早戀。如有生殖系統(tǒng)炎癥，服用消炎藥等對癥治療，消除患者的不適。